Originally posted by Matrix Wat goed van jullie :o
Ik heb laatst na 2 maanden weer hardgelopen.
4 km, het rare is dat ik daarna niet eens moe was
maar ik m oet maar een voorbeeld aan jullie nemen :)
Maak je geen zorgen, Matrix, ik wordt wel je personal trainer! Ik geef je wel een paar goeie straftrainingen waar je binnen no-time conditie van krijgt.
Erna. Je kan beter trainen op een nuchtere maag, want dan moet je lichaam direct vetreserves aanspreken om z'n energie ergens vandaan te halen en val je dus af. Maaaarr vergeet niet om na het trainen goed te eten om de op gang gezette stofwisseling door het hardlopen op peil te houden. Dat is erg belangrijk, want veel mensen gaan gewoon dieeten en remmen daardoor het verbrandingsproces. Je lichaam verbrandt sneller calorie
Ik ga zometeen weer. Ik ga even kijken of ik het elke dag ga doen
Gister ben ik ook geweest .. en het was zo heerlijk! Geen luie benen vooraf Hoop dat het zo ook lekker gaat
Lineaire weergave
